Mi - 36-2 P
05:00-05:27: 27min joggen (alt. 18 laufen/9 gehen; 2.6km) -2

05:45: 1 Banane, 200ml Buttermilch (1O, 0.5M) 3

07:00-12:00: schlafen
12:45: belegtes Weckerl + Milch (2G, 2M) 8
13:30: 160g Schoko-Sojapudding (0.5M) 3
16:30: Hipp Pfirsich-Maracuja in Apfel (2O) 2
16:45: Surimi + Dip 3
17:15: Käse 1
19:15: Sushi 7
19:30: belegtes Toastie 6
19:45: Sojapudding (0.5M) 3

Gesamt: 36/26 Points (29-10 Flexipoints)
-2 Bonuspoints

Gemüse/Obst: 5/5
Milch: 3.5/2
Wasser: 12/6