Mi - 22 P
13:00

50g Vollkornmüsli 4
1 Apfel 1
1/8l Milch 1
________________
Zwischensumme 6

16:00

1 Karottenciabatta 4
1 le tartare 0.5
1 Tomate, Gurke 0
________________
Zwischensumme 4.5

20:30

150g Tofu 4
300g Zucchini 0
1TL Sesamöl 1
1 Apfel 1
_______________
Zwischensumme 6

03:00

1 Karottenciabatta 4
1 le Tartare 0.5
1 Tomate, Gurke 0
_________________
Zwischensumme 4.5

3x Kaffee mit etwas Milch 1

GESAMT: 22 Points

Obst/Gemüse: 7/5
Milch: 1.5/2
Fett: 1/2
Wasser: 15/6

Zigaretten: 5