Do - 31 P
08:30

2 Sesam-Knäcke 1
20g Erdnussbutter 3
100g Birne 1
1/4l Milch 2
Ovomaltine 1
=8

14:00

50g Reis 3
100g TK-Gemüse (Mais, Erbsen, Karotten) 1
1TL Rapsöl 1
100g Tofu Rosso 6
1 Apfel 1
=12

Erdnussbutter ~2

19:45

1 Roggen-Toastie 3
40g Philadelphia Balance 2
1 Ei 2
150g Radieschen 0
100g Gewürzgurken 0
50g Silberzwieberl 0
1/4l Milch 2
=9

Gesamt: 31 Points (32-5 Flexipoints)

Gemüse/Obst: 6/5
Milch/-produkte: 2/2