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Friday, 29. March 2024
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Tagebuch shouten
2005-03-29 09:49
Di - 47 P --> -18P
09:45

1 Kornspitz 3
1TL Rapsöl 1
1 Ei 2
1 Tomate, Gurke 0
__________________
Zwischensumme 6

17:30

Kuchen:
160g Vollkorndinkelmehl 10
20g Zucker, 8g Süßstoff 1.5
150g Joghurt 1% 1.5
1 Ei 2
3 EL Milch 1
2 Bananen, 200g Weintrauben 6
Gesamt: 22, davon gegessen: 1/4
__________________________
Zwischensumme 5.5

22:30

1/8 vom Kuchen 2.5
9 Noggy 6
__________________
Zwischensumme 8.5

23:30

175g Tofu 2.5
1.5 TL Rapsöl 1.5
Mehl zum Bestäuben, Saucen 1
300g Salat 0
Schokolade 6
Milch für Kaffee 1
_________________
Zwischensumme 12

02:00

9 Noggy 6
2 Eier 4
1/4 Kuchen 5
_________________
Zwischensumme 15

GESAMT: 47 Points

Obst/Gemüse: 5/5
Milch: 1/2
Fett: 2.5/2
Wasser: 18/6

Tags

diät 

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