4. Wo: 93,2kg / -0kg; 26-2 P
93.2kg / 43.0%

05:15-05:41: 26min joggen (alt. 13 laufen/13 gehen; 2.7km) -2

06:30: 1 Banane (1O) 2

07:30-11:00: schlafen
11:15: Müsli + Apfel + Sojamilch (1O, 0.5M) 5
14:45: belegtes Weckerl m. Gemüse (2.5G, 1M) 7
15:30: 3 Trockenpflaumen 1
19:30: Weckerl + Heringskonserve, Käse genascht etc. (0.5M) 9
19:45: 200g Kirschen (2O) 2

Gesamt: 26/26 Points (35 Flexipoints; BEWÄHRUNG)
-2 Bonuspoints

Gemüse/Obst: 6/5
Milch: 2/2
Wasser: 17/6