Mo heut hab ich nach der Arbeit wieder Krafttraining gemacht für Bauch und Rücken. ich dacht ich seh nicht richtig, der blonde Micha war wieder da und erkannte mich sofort und begrüßte mich freudig. ... mehr»

Freitag 29. Juni morgens: / mittags: 1 Teller spaghetti Bolognese, 1 Pfirsich Joghurt abends: 1 Toast mit Annanas und Käse sport: medikamente: Pille

Donnerstag 28. Juni morgens: / mittags: 1 Teller spaghetti Bolognese, 1 Pfirsichjoghurt abends: 1 gefüllte Paprika, Reis, viel Salat sport: / medikamente:Pille

Montag 25. Juni morgens: / mittags: 2 Kartoffeln, ne Hand voll Spargel, 2 Backcammenberts abends: 1 Teller spaghetti Napoli sport:30 Sit up´s medikamente: Pille

*platz* Maaann, bin ich voll. Ich hab mir vorhin die Wampe mit spaghetti Bolognese vollgeschlagen. Ich hoffe das reicht bis ich schlafen gehe.. bevor ich um viertel 7 zu S. fahre ... mehr»

So - 31-5 P 08:05-09:20 75min schwimmen (58 Bahnen/50 Pseudo/8 normal, 1.9km) -5 09:45: Banane + Eiweißriegel (1O) 5 11:45: Butterbrote mit viel Gemüse + Milch (4G, 1M) 5 15:15: spaghetti ... mehr»

4. Woche: 93.2kg / -0kg Heute hab ich mich noch vorm joggen gewogen, also es hätte sein können dass nach längerem Schlaf vielleicht sogar noch ein bisschen was drinnen gewesen wäre, aber das ist egal. Jaa, vom Gewicht her ... mehr»

Der Tag X Morgen ist es also soweit. Alle vier Weisheitszähne werden am Vormittag unter Vollnarkose entfernt. Und danach? Rauschgefühle und Hypermüdigkeit wie nach der Magenspiegelung. Hoffentlich keine mörderischen ... mehr»

76,1 Lief ja anscheinend echt gut ^^ ---------------------------------------------------- Morgens/Vormittags 2 Scheiben Vitalbrot mit dünn Hfm (1x mit 1 Scheibe Mortadella, 1x mit 1 Scheibe Putenbrust) Mittags ... mehr»

~nicht gewogen~ Es ist nicht leicht an der Waage vorbei zu gehen ohne wenigstens mal kurz drauf zu steigen. Aber ich bleibe standhaft. Es ist ja immerhin nur noch ein Tag. ----------------------------------------------- ... mehr»