Dienstag Frühstück: Vollkornbrot 60 gr .......................2 P Quark ..................................0,5 P Gurken- und Möhrenscheiben ..............0 P Kaffee: 2 Äpfel ..................................0 ... mehr»

Rei†s†unde [20:00] Die Schule schlich an mir vorbei und ich weiß schon fast gar nicht mehr was passiert ist. Ja, manchmal fühle ich mich da wirklich nicht wohl. Ich mein ein paar Leutchen sind wirklich super ... mehr»

Montag (15:30-19:00 SAE) - 24 P 12:15 100g Dinkel 5 200ml apfelsaft ungesüßt 2 1 apfel 1 1 EL Honig Zimt, 1 Gewürznelke 0 ___________________________ Zwischensumme ... mehr»

Sonntag Frühstück: Weizenschrot 50 gr .....................2,5 P Kiwi, apfel, Orange ......................0 P Kaffee: Knäckebrot 30 gr .......................1,5 P Quark 40 ... mehr»

Sonntag - 27 P 08:45 75g Dinkel 4 150ml Milch, 0.7% 1.5 1 apfel 1 _____________________ Zwischensumme 6.5 16:30 70g Scholle 1.5 200g Tomaten 0 250g Zucchini 0 2TL Olivenöl 2 __________________ ... mehr»

Freitag Frühstück: Haferschrot 40 gr ......................2 P apfel und Orange .......................0 P Mittag: Knäcke 30 gr ...........................1,5 P Paprika, Möhre ... mehr»

Dienstag Frühstück um 13 Uhr (Nachtschicht gehabt): Weizenschrot 40 gr .....................2 P apfel und Orange .......................0 P Kaffee: Knäckebrot 40 gr .......................2 ... mehr»

Montag (9:00-19:30 SAE,KH,SAE) 12:30-14:00 1 apfel 1 1 Obstgarten Diät 1.5 1 Kornweckerl+Gouda 8 ______________________ Zwischensumme 10.5 Obst/Gemüse: 1/5 Milch: 0/2 Fett: 0/2 Wasser: 2/6

Samstag Frühstück: fällt aus, um 12 Uhr aufgestanden Mittag: Spaghetti 80 gr .........................4 P Jägersoße 125 gr .......................1,5 P Nachmittag: 1 apfel ... mehr»

Freitag..........79 kg Hurra, ein Kilo weniger! Frühstück: Weizenschrot 50 gr .....................2,5 P Sonnenblumenkerne 2 El .................3 P apfel ..................................0 ... mehr»