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Tagebuch PetraM
2015-05-16 05:44
Freitag, 15. Mai 2015

Am Freitag fand ich es schön,

- dass ich auf der Arbeit so viel geschafft habe. Ab Mittags gingen nach und nach immer mehr Kolleginnen nach Hause (es waren eh nicht so viele da), so dass es im Büro immer ruhiger wurde. Das Telefon/die Zentrale ging relativ wenig, aber die paar Anrufer haben sich dann so richtig gefreut, dass sie jemanden erreicht haben, dass sie an diesem Brückentag überhaupt eine Auskunft bzw. Hilfe bei ihrem Problem bekommen haben. Umso ruhiger es dann schließlich wurde, umso konzentrierter konnte ich arbeiten. Ich habe mich dann noch um die Buchhaltung und ein paar weitere Aufgaben gekümmert, was ich alles bis zum Feierabend (gegen 16.30 Uhr) im Griff bzw. auch fertig hatte.

- dass bei mir von "Minusstunden" aktuell jetzt gar keine Rede mehr sein kann. Ich bin jetzt bei rund 8 "Plusstunden", Tendenz steigend. Und diese Zahl wird auch noch steigen, da ich mich an meine neue Arbeitszeit, immer etwas länger zu bleiben, längst so richtig gewöhnt habe (dann ist es im Büro halt täglich viel ruhiger, "abends" bzw. am späten Nachmittag kann man sich um manche Sachen viel besser und intensiver kümmern).

- dass der Batteriewechsel an meinen Armbanduhren viel billiger war, als ich geplant hatte. Im Laufe der Jahre habe ich mehrere schöne Armbanduhren bekommen (bzw. mir auch selber gekauft). Ich renne nicht wegen jeder Uhr, die stehen bleibt, zum Juwelier. Meistens "sammel" ich, damit es sich dann auch lohnt. Inzwischen hatte ich drei Uhren mit leeren Batterien, die ich letzte Woche dort dann halt abgegeben habe. Wir haben für jede Uhr etwa 10 Euro eingeplant, also rund 30 Euro für alle drei Uhren. Letztendlich habe ich komplett jedoch nur 21 Euro bezahlt, worüber ich mich in diesem Moment dann so richtig gefreut habe. 

- dass ich mir dann (für das gesparte Geld) neue Socken bzw. Strümpfe geholt habe. Hin und wieder brauche ich halt mal neue und gerade beim Sport (also auch beim Training) ist es mir sonst zu peinlich, wenn ich dabei zu alte Strümpfe an habe, denen man fast schon "ansieht", dass sie ihre beste Zeit bereits hinter sich haben. Dann finde ich es halt schön, wenn ich mir hin und wieder mal ein paar neue gönne. 

- dass ich mein Gewicht aktuell halten kann. Am Freitag morgen war ich auf der Waage und hatte weiterhin (so wie letzten Sonntag) 68,3 kg. Darüber habe ich mich sehr gefreut (dass ich auf dem richtigen Weg bin). 

Ich finde es übrigens schön bzw. positiv, wie viele "Ältere", also in meinem Alter ebenso noch Tagebuch schreiben (von mehreren Personen in meinem Alter lese ich die regelmäßigen Einträge auf verschiedenen Internetseiten ebenfalls mit). Ich dachte immer, dass wäre mehr eine Sache von jungen Mädchen. Ich selber habe damit ja ebenfalls schon während meiner Schulzeit begonnen, dass ich meine täglichen Erlebnisse, rund um die Schulzeit (Klassenarbeiten und Hausaufgaben), um meine Hobbys (dem damaligen Tanzen) und auch bezüglich der Ferienzeit aufgeschrieben habe. Dass daraus ein "Hobby auf Lebenszeit" werden würde und dass auch andere Personen "in meinem Alter", also als Erwachsene ebenfalls noch regelmäßig ihre täglichen Erlebnisse hier so aufschreiben würden, damit hätte ich nicht gerechnet. Ja, das finde ich wirklich schön. 

- dass ich abends noch lecker etwas gesündigt habe. Mein Freund hatte ja frei und hat nachmittags einen leckeren Zitronenkuchen gebacken (für uns beide). Ja, da konnte ich absolut nicht widerstehen und habe davon ein großes Stück gegessen. Das war super lecker. 

Als "richtiges" Essen gab es panierte Schweineschnitzel und Krautsalat, den ich mir am Dienstag bereits geholt hatte (als Nachtisch noch ein paar Erdbeeren). Obwohl auf diesen Krautsalat hatte ich danach gar keine richtige Lust mehr.

Wir haben abends im WDR den "Vorkoster" mit Björn Freitag gesehen. Solche Sendungen sehen wir uns immer gerne an, die sind immer sehr interessant. Dieses Mal ging es dabei dann halt um fertige Salate, wie viel Zucker und Fett (Öl) darin enthalten sind (von den Konservierungsstoffen ganz zu schweigen). Krautsalat esse ich hin und wieder ganz gerne, habe mich dafür deswegen am meisten interessiert (es ging dabei auch um Fleischsalate usw.). Eine Schale Krautsalat enthält rund 17 Stücke Zucker (die befragten "Testpersonen" haben alle mit nur 7 bis 10 Stücke Zucker gerechnet), das sind mehr als ein großes Glas Cola (das "nur" rund 14 Stücke Zucker enthält). Ja, und nachdem ich bereits ein großes Stück Zitronenkuchen gegessen hatte, hatte ich auf diesen zusätzlichen Zucker, also auf den Krautsalat eigentlich gar keine Lust mehr (wobei der Krautsalat natürlich in diesem Sinne nicht süß schmeckt, so wie der Kuchen). 

Über solche Fragen kann man auch gut mit meinem Trainer reden, solche Gespräche (auch über verschiedene Joghurts usw.) haben wir beim Training auch schon geführt. Welche Sorte wie viel Zucker bzw. Fett enthält usw. Bei manchen Sachen wird der Laie dabei ganz schön aufs "Glatteis" geführt. Da denkt man, man würde was gesundes essen, stattdessen isst man fast schon "Zucker pur". Ja, solche Themen finde ich sowohl bei Fernsehberichten (so wie am Freitag Abend) als auch hin und wieder beim Training immer wieder interessant. 

Ein schlechtes Gewissen hatte ich bei dem Kuchen nicht wirklich. Dafür habe ich am Freitag im ganzen ja nicht viel gegessen und außerdem habe ich ja auch meine regelmäßige Bewegung, also den regelmäßigen Sport. Bezüglich meiner Gedanken, dass ich bis zur nächsten Kontrolle, die wir ja immer vierteljährlich durchführen, jetzt ja noch drei Monate Zeit habe, hat er mir bereits beim letzten Training allerdings direkt "einen Riegel vorgeschoben". "Natürlich" werden wir etwa zur "Halbzeit" wieder eine "Zwischenkontrolle" durchführen. Aber dennoch muss man sich hin und wieder was gönnen, was man mit dem regelmäßigen Sport dann ja auch wieder unter Kontrolle bzw. in den Griff bekommt. 

Mit der Erkältung hatte ich noch Glück. Sie geht immer mehr weg, der Schnupfen ist jetzt nur noch minimal. Ich merke zwar, dass ich etwas im Körper habe, aber zum Glück halt nur minimal. Vorsichtshalber (falls es nochmals passieren sollte) habe ich mir schon mal neue Halstabletten geholt. 

Sport habe ich am Freitag Abend ("typisch" für einen Freitag Abend) dann nicht mehr gemacht (dafür war ich viel zu müde, habe den restlichen Abend auf der Couch verbracht). Noch 12 Tage Arbeiten, dann habe ich endlich rund 1,5 Wochen Urlaub. Ich kann gar nicht sagen, wie sehr ich mich darauf schon freue. 

Ernährung am Freitag:

Mittags: Putenbruststreifen (die hat mein Freund am Donnerstag frisch gebraten), 1 Apfel, 1 Erdbeer-Quark.

Abends: Ein großes Stück vom frischen Zitronenkuchen. Ein paniertes Schnitzel, dazu Krautsalat. Ein paar Erdbeeren.

Bewegung: Keine. 

 

Kommentare

02:47 17.05.2015
Wenn man erst mal schreibt, dann kann das gut ein Leben lang gehen - in späteren Jahren wohl immer mehr weiter zurück erinnernd
Good luck!
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18:49 16.05.2015
Ich finde, dafür ist man nie zu alt. Seit Jahren schreibe ich schon Tagebuch und tue es immer noch gerne. Auch ich habe am Anfang gedacht, daß das nur so eine Phase ist, aber ich mache halt immer weiter. Ich wünsche Dir noch einen schönen Restsamstag.
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2015-05-16 05:44