13 [61kg]
Morgens:
~ 1 trockenes Stück Baguette

Mittags:
~ 1 trockenes Körnerbrötchen

Abends:
~ 1 Putenspieß mit restlichem baguette und zaziki
~ 1 ziemlich dünne grillwurst

Zwischendurch
~ 1 Erdbeerspieß (konnt ich mir nich verkneifen --> kirmes)
~ 2 Bananen
~ paar kleinigkeiten wie paar gummibärchen und kaugummi und so

Getrunken:
~ Wasser
~ 1 radler

Sport:
~ mit fahrrad nach detten und zurück (ca 10 km)

ich glaub ich hab heute definitiv zu viel gefressen! scheiße!
vorallem die nicht fettreduzierte wurst und der erdbeerspieß .__.