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Tagebuch eerdbeermilchshake
2009-08-11 21:48
Allgemein
Es ist wieder mal so weit, ich eröffne zum viertel vor zwölften mal mein Fresstagebuch....

Warum???
Weil´s mal wieder Not tut, denn anders nehme ich wohl leider nicht ab?!
Ich muss mir leider immer vor Augen führen, was und wieviel ich esse!

1. Frühstück:
- 2 Scheiben Toast mit Nutella
- 1 Glas Wasser

2. Frühstück:
- 1 Becher 200g Joghurt
- 5 Stücke Butterkekse

Mittag:
- 1 Paprika roh
- 2 Scheiben Knäckebrot pur
- 1 Tasse Cappuccino

Nachmittag:
- 1 Becher 200g Joghurt
- 5 Stücke Butterkekse

Abends:
- 2 Scheiben Toast mit Krabbensalat
- 1 Scheibe Toast mit 1 Scheibe Putenwurst
- 6 Scheiben Gurke
- 1 Glas Wasser

Getränke:
- 1/2 L Wasser

21.30 Uhr:
- 1 Waffelnusseis

...okay, ich muss gestehen...

zuviel Süsses, das muss anders werden!!!

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diät 

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2009-08-11 21:48