77,2
Morgens
1 Scheibe Brot mit Frischkäse

Vormittags
1 Scheibe Brot mit Hfm und 2 Scheiben Salami
1 Orange

Mittags
1 Pack. Uncle Ben's 2min Reis Mediterran
1 Karotte
1 Pflaume
1 Balisto

Nachmittags
1 Karotte
1 1/2 Orangen

Abends
-

Trinken
0,2l Orangensaft (mit Fruchtfleisch)
0,4l Sportwasser
0,5l Coke Zero
1,25l Wasser

Sport
1h BBP