Aminosäuren
Aminosäuren

Es gibt 8 Aminosäuren, die der Körper von außen aufnehmen muss. Alle Früchte und Gemüse enthalten die meisten dieser acht Aminosäuren, aber es gibt auch viele Früchte und Gemüse, die ALLE Aminosäuren enthalten, die der Körper nicht produziert.

Karotten
Bananen
Rosenkohl
Kohl
Blumenkohl
Mais
Gurken
Auberginen
Grünkohl
Erbsen
Bohnen
Kartoffeln
Squash (Kürbis)
Süßkartoffeln
Tomaten
alle Nüsse und Erdnüsse
Sonnenblumen- und Sesamkerne

(aus "Fit fürs Leben)