Montag
morgens:1 Brot mit Putenaufschnitt, 1 Tasse Kaffee

mittags:Reis mit Hühnerfrikassee

zwischendurch:/

abends:1 Schüssel Naturjoghurt mit Pfirsich

sport:8 Std arbeiten

trinken:2l Wasser

medikamente:Pille

sünden: