Montag
Ich freu mich, es geht tatsächlich abwärts :)

morgens:2 scheiben Vollkornbrot mit Käse

mittags:1 Apfel, 1 Banane

zwischendurch:

abends:1 Tellr Nudeln mit Bolognesesauce

sport:5km Rad fahren, 1 1/2 Std Fitnessstudio

trinken:1,5l Wasser

medikamente:Pille

sünden: