Donnerstag
morgens:2 Vollkornbrote mit Hähnchenbrust, 1 Apfel

mittags: /

zwischendurch:1 Joghurt

abends:Nudeln in Spinat-Frischkäsesauce

sport:5km Rad fahren, 1 1/2 Stunden Wohnungsgroßputz

trinken:2l Wasser

medikamente:Pille

sünden:Minihanuta