Montag morgens:2 Vollkornbrote mit 'Mortadella, 1 Apfel mittags:/ zwischendurch:Mini Snickers abends:1 Thunfischpizza sport:1 Std Ausdauertraining im FitStu, 75 Sit Ups trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Sonntag morgens:1/2 Brötchen mit Putenbrust, 1 Ei, Kaffee mittags:1 Teller Spaghetti Bolognese zwischendurch:/ abends:1 Brötchen sport:/ trinken:1,5l Wasser medikamente:Pille sünden:

Donnerstag morgens:2 Vollkornbrote mit light Teewurst mittags:1 Kirsch-Streußel Plunder zwischendurch:1 Apfel abends:Mäcces sport:5km Rad fahren trinken:1 Vodka Redbull, 1 Altschuss, 2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Mittwoch morgens:2 Vollkornbrote mit Käse, 1 Apfel mittags:/ zwischendurch:/ abends:rest Nudeln von gestern sport:5km Rad fahren trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Dienstag morgens:2 Vollkornbrote mit light Teewurst mittags:/ zwischendurch:1 Apfel abends:Bolognesenudeln sport:5km Rad fahren trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Montag morgens:1 Vollkornbrot mit Käse, 1 Apfel mittags:1 Vollkornbrot mit Käse zwischendurch:/ abends:Schwäbische Käsespätzle sport:5km Rad fahren trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Sonntag 77,8kg morgens:1/2 Brötchen, 1 Ei, Kaffee mittags:Spargel, Medallions, frische Erdbeeren zwischendurch:1 Stück Erdbeerkuchen, Kaffee abends:1 Brötchen mit Salat, Tomate, Gurke, Käse und Kochschinken ... mehr»

Samstag morgens: / mittags:1 Hähnchenbollen, ne handvoll Pommes zwischendurch: / abends:Thunfischpizza sport:2 Std skaten, tanzen trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Freitag morgens:1 Vollkornbrot mit Marmelade mittags:Reissalat mit 3 Hähnchenuggets zwischendurch:/ abends:Salat sport: trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Donnerstag morgens:2 Vollkornbrote mittags:1 Apfel zwischendurch:1 Kinderjoghurt abends:Spiegelei, Brot, Camenbert sport:10km Rad fahren, 1 Std Ausdauertraining im FitStu, 75 Sit ups trinken:2l Wasser medikamente: sünden: