Dienstag morgens:1 Vollkornbrot mit Putensalami mittags:1 Vollkornbrot mit Putenbrust zwischendurch: abends:Reis, Paprika, Hähnchenbrust sport:5km Rad fahren trinken:2l Wasser, 1 Cappuchino medikamente:Pille sünden:

Montag morgens:2 Vollkornbrote mit Nutella mittags:2 Vollkornbrote mit Mortadella, 1 Snickers zwischendurch:1 Apfel abends:Reis, Hähnchenbrust, Paprika sport:5km Rad fahren trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Sonntag morgens: / mittags:Spätzle, Sauce, Rotkohl zwischendurch:Schokokuchen abends:Tomatensalat sport:/ trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Samstag morgens:1 Stck kalte Thunfischpizza, Kaffee mittags:paar Pommes, Spare Ribs zwischendurch:Schokokuchen abends:halbes Brötchen sport:/ trinken:2l Wasser, sehr viel Alkohol medikamente:Pille sünden:

Freitag morgens:2 Vollkornbrote mit Käse mittags:2 Vollkornbrote mit Käse zwischendurch:Kohlrabi abends:2 Stück selbstgemachte Thunfischpizza und Salat sport:5km Rad fahren trinken:1,5l Wasser medikamente:Pille sünden:

Donnerstag morgens:1 Vollkornbrot mit Cervelastwurst, 1 rote Paprika mittags:/ zwischendurch:1 Apfel abends:1 Kohlrabi, 1 Apfel, 1 Nektarine sport:5km Rad fahren, Hausputz trinken:2 yofirba, 1,5l Wasser medikamente:/ sünden:

Mittwoch morgens:2 Vollkonrbrote mit Käse mittags:/ zwischendurch:Kuchen abends:Spaghetti mit Tomatensauce sport:5km Rad fahren trinken:2 Vatalis yofirba Erdbeere, 1,5l Wasser medikamente:/ sünden:

Dienstag morgens:2 Vollkornbrote mit Käse mittags:1 Apfel zwischendurch: abends:Spaghetti mit Tomatensauce sport:5km Rad fahren trinken:1,5l Wasser medikamente:/ sünden:

Montag So ab heute geht das geregelte Leben wieder los, ich hoffe auch das aufschreiben. morgens:1 Vollkornbrot mit Nutella, Kaffee mittags:1 Thunfischpizza zwischendurch:/ abends:1 Nektarine sport:5km ... mehr»

Dienstag morgens: / mittags:1 Tomate, 1 Stück Schokolade zwischendurch: abends: sport: trinken:1l Wasser medikamente:Pille sünden: