Do - - (+30min) 16:00 Karotten 0 weißer Rettich 0 Frühlingszwiebel 0 10g Butter 2 =2 17:00-17:30 30min Crosstrainer -2 21:00 50g Polenta 3.5 7g Butter 1.5 Ahornsirup ~2 ~200g Nektarinen 2 Apfelsaft ~1 20g Rosinen 1 =11 Gesamt: 13

2.tag morgens: 71kg abends:70kg oberschenkel links: 54cm oberschenkel rechts: 55cm Bauch: 93cm

Tag 1 Heute habe ich angefangen mit meiner Diät, wenigstens dreiviertel. Weil, ich habe nämlich nichts abgewogen. Gedanklich war ich aber beim Abnehmen. :- Frühstück. 2 Sch. Vollkornbrot Kochkäse Nachmittag: ... mehr»

Samstag Habe einen Obsttag eingelegt. Um 20 Uhr gab es den Rest Suppe vom Vortag. Habe noch nicht zugenommen.