So - 60/ 35min 09:45 75g Putenschinken 2/15 1 Ei 2/7 2TL Rapsöl 2 =6/22 16:15 150g Kartoffeln 1.5/3 ~500g Kürbis 2/5 2TL Rapsöl 2 =5.5/8 18:15-18:50 35min Hometrainer (Stufe 1+2 alt. / 12.7km/ 155kcal) 19:00 ... mehr»

19 [60,3 kg] [+waaah, geilo!] Morgens: ~1 Laugenstange Mittags: ~ 1 Schälchen Quark mit ein paar schokostreuseln Abends: ~ 1/3 salat vom itlaiener (heftich mahct der satt :~/ ) Zwischendurch: ~ 1 Zuckerfreies ACE Bonbon Getrunken: ... mehr»

Sonntag.....70 Kilo Nun reichts, so geht's nicht weiter. Das Gewicht klettert und klettert und ich kann nicht aufhören mit essen. Runter mit dem Speck!