76,7 Morgens/Vormittags 1 Scheibe Brot mit Hfm und einer Scheibe Rahmkäse Joghurt (von Cavabel - unter 30% Fett) Mittags Salat (einige Blätter italienischer Salat, eine Tomate und ein paar Salatgurkenscheiben) ... mehr»

Mittwoch Habe nichts aufgeschrieben. War nur unterwegs. Ich sollte aber pi mal Daumen nicht mehr als 20 Punkte haben.

Montag Frühstück: Brot 100gr 4 P Quark 45gr 0,5 P Marmelade 50gr 2,5 P Zwischendurch: Plätzchen 3Stck. 1 P 1 Walnuss 1 P 3 Haselnüsse 1 P Abendbrot: Suppe aus Nudeln 4 P Möhren, Rosenkohl 0 P Beim ... mehr»