- Morgens. 1 Scheibe Toast mit Käse Uni. / Mittags. 1 Banane Nachmittags. 2 Doppelkekse Abends. etwas Reis mit Süß-Sauer-Soße 1 Mini Twix 1 Mini Snickers Trinken. Wasser Punkte von 19 Punkten.

62,0 ***Morgens bis 11:30********************************************************* - 2 weiche Eier (170) - Süßkram (100) ***Mittags bis 15:00*********************************************************** ... mehr»

Mo - 09:30: aufstehen 12:00: Topfencreme (0.5M) 5 14:00: Joghurt 2 14:45: Bananenmilch (1O, 1M) 4 15:30: Buttermilch (1M) 2 Gesamt: 13/26 Points (0 Flexipoints) Gemüse/Obst: 1/5 Milch: 3/2 Wasser: 6/6

So - ++ So - ++

Sonntag - Wiegetag Gewicht Heute: 81,6 Kg Veränderung zu letzter Woche: +0,5 Kg Veränderung zum Startgewicht: +1,6 Kg Bist du zufrieden mit deinem Gewicht? Ich habe mal wieder zugenommen. Es war nicht anders zu erwarten. ... mehr»

Tag 109. [64,8] Morgens. / Schule. / Mittags. / Nachmittags. 1 Müsli (1 Apfel, 1 Banane, kernige Haferflocken und Milch) 1 Nektarine Abends. 1 großer Teller Nudelbrühe 1 Schokokeks Trinken. 3 ... mehr»

Essstörung bzw. Tag 1 Zunächst einmal etwas zum Thema Essstörung: Ich weiß durchaus, dass ich eine Essstörung habe! Mal beschäftige ich mich mehr damit, mal weniger! Was mich sehr belastet ist, dass ich vor allem in Stresssituationen ... mehr»

Warum ein Diät-Tagebuch? Was ist der Grund für dieses diary? Wenn man mich anschaut, wird man es zunächst vielleicht nicht ahnen, aber ich möchte gern ein paar wenige Kilo abnehmen! Das Ganze verfolgt mich nun schon seit ... mehr»

Samstag Früh: 1 Sch. getoast. Brot 2 P Nachmittag: 2 Brötchen 4 P Frischkäse 1 P Pflaumenmus 1,5 P 6 Butterkekse 2 P Abendbrot: Gemüsesuppe 0 P mit 60 Gramm Hirse 3 P Beim Fernsehen: Butterkekse ... mehr»

Freitag Frühstück: Paprika.....................0 P Vollkornbrot 75 gr..........2,5 P Harzer Käse 50 gr...........0,5 P Mittag: Tomatensalat................0 P 1 Tl Öl.....................0,5 P 3 Reiswaffeln...............1,5 ... mehr»