Beginn: 96kg; Sa - 26 P 96kg, 44.5% KF 06:00: aufstehen 10:00: belegtes Sonnenblumenweckerl m. Gemüse (4G) 6 16:30: Spinatomelette m. Feta + Tomaten (2G, 1M) 7 17:15: 300g Wassermelone (3O) 3 20:15: Spaghetti mit Tomatensauce ... mehr»
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