04, Mi - futtern 200g Joghurt 96/2 250g Magertopfen 167/0.5 200ml Milch 86/2 15g Leinsamen 56/4.6 150g Apfel 78/0.6 200g Gurke 24/0.4 Zwischensumme: 507/10.1 83.3kg

Mittwoch ...... 70 Kilo Frühstück: 2 Äpfel, 2 Pfirsiche 0 P 2. Frühstück: Haferschrot 70gr 3,5 P 3 Zwetschgen , 2 Pfirsiche 0 P Mittag: Kartoffeln 2 P 3 Schmelzkäse 3 P Nachmittag: Tortilla Chips 5 ... mehr»

Dienstag ........ 70,5 Kilo Na also, geht doch wieder abwärts! Nachmittag: 2 Brötchen 4,5 P Pflaumenmus 60gr 2 P Abendbrot: Eisberg-Tomaten-Salat 0 P mit 1/2 El Öl 0,5 P Kartoffeln 2 P Sauerrahm 125gr 4 P Honig im ... mehr»

Montag Nachmittag: Leinsamenbrot 4,5 P Schmelzkäse 2,5 P Abendbrot: Eisberg-Tomaten-Salat 0 P mit 1 El Öl 1 P Kartoffeln von gestern 2 P in Öl gebraten 1 P 2 Sch. Schmelzkäse 4 P In der Nachtschicht: ... mehr»

Sonntag Frühstück: Ananas, Zwetschgen & Nektarine 0 P Mittag: 2 Möhren 0 P Leinsamenbrot 95gr 4 P Kochkäse 60gr 2 P 2 Cappuccino 2 P 6 Butterkekse 2 P Nachmittag: 6 Butterkekse 2 P Abendbrot: ... mehr»

Samstag .......71,5 Kilo Nachmittag: Leinsamenbrot 120gr 5 P Frischkäse 25gr 1 P Marmelade 30gr 1,5 P 3 Butterkekse 1 P Zwischendurch: 2 Karotten 0 P Abendbrot: Tomaten-Paprika-Salat 0 P mit 1 El Öl 1 P 3 Sch. Brot 7,5 ... mehr»