Donnerstag Frühstück: Weizenschrot 60gr 3 P 1 Apfel, 2 Clementinen 0 P Mittag: Toast 95gr 4 P Quark 55gr 0,5 P Pflaumenmus 35gr 1 P Brot 40gr 1,5 P Nachmittag: Lebkuchen 105gr 9 P Abendbrot: Eisbergsalat ... mehr»

Samstag Schon wieder Grilltag. Da werde ich nie abnehmen. Lohnt sich nicht, alles genau aufzuschreiben. Jetzt gibt es erst einmal: Milchreis...hmmmm Später: Habe voll zugeschlagen. Mann, wie kann ich das je wieder abarbeiten???

Montag Frühstück: Vollkornbrot 63 gr .......................2 P Quark 20 gr (nicht der Rede wert) Tomaten ......................................0 P Kaffee: Müsliriegel ..............................2 P Abendbrot: ... mehr»