08.11.2004 Trinken: - Vitamin C-Brausetablette 0,2 l - kalorienarme Limo 0,3 l - Sprite 0,5 l Essen: - Franzbrötchen - normales Brötchen mit Käse und Salami - 2 Joghurt - 3 Mandarinen - 2 kleine Stück Stollen - 1 Stück Pizza

Anfang So ich werd auch mal ein Essgewohnheiten-Tagebuch anlegen, mal sehen ob ichs durchhalte. Vielleicht hilft mir das gesünder zu essen. Gewicht zur Zeit: ca. 85 Kg, wiegen werde ich mich aber nicht regelmässig. ... mehr»

Montag Frühstück: Brot 97gr 5 P Orangenmarmelade 1,5 P Pflaumenmus 0,5 P Erdnüsse 17gr 2,5 P Nachmittag: Zwieback 1,5 P Kaffee 0 P Abendbrot: Kartoffeln 2 P 1 El Öl 2 P Mojo Verde 0 P Milch 200gr 1,5 ... mehr»

Freitag Frühstück: Brot 60gr 2,5 P Quark nicht der Rede wert Pflaumenmus 1 P Knäckebrot 1 P Mittag: Brot 55gr 2 P Hüttenkäse 0,5 P Abendbrot: Brot 7 P Tomatensalat mit 0 P 1 El Öl 1 P In der ... mehr»

Sonntag Frühstück: Weizenschrot 30 gr...........................1,5 P 1 Apfel, 1 Nektarine, 1 Kiwi.................0 P Mittag: Gemüsesuppe aus Möhren, Radi, Weißkohl und Zucchini........................0 ... mehr»

Donnerstag Frühstück um 14.30 (Nachtschicht): Knäckebrot ...................2 P Kochkäse .....................1 P Gurkenscheiben ...............0 P Abendbrot: Chinakohl ....................0 P 1 El Öl ......................1 ... mehr»

Dienstag Frühstück um 13 Uhr (Nachtschicht gehabt): Weizenschrot 40 gr .....................2 P Apfel und Orange .......................0 P Kaffee: Knäckebrot 40 gr .......................2 P Abendbrot: Bin ... mehr»