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Friday, 29. March 2024
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2006-10-07 18:28
Sa - 26/ Krafttraining
14:00

Hirse mit Birnen:
50g Hirse 3.5
Traubensaft 0.5
150g Nashi 1.5
10g Sonnenblumenkerne 1.5
5g Butter 1
1EL Ahornsirup 1
=9

20:00

Polenta mit Pfirsichkompott:
50g Polenta 3.5
1.5 EL Ahornsirup 1.5
Apfelsaft 0.5
250g Nektarinen 2.5
20g Rosinen 1
5g Butter 1
20g Pecannüsse 4
=14

21:45-22:45
2min Rudergerät (Stufe 1/ 30 Schläge)
Krafttraining nach Trainingsplan 2

23:00

1 Ei 2

Milch für Kaffee 1

Gesamt: 26 Points

Tags

diät 

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2006-10-07 18:28