Muss muss, woll?
Wegen ner anhaltenden Erkältung hab ich letzte Woche nichts gemacht -.-
Nu gehts aber wieder los ;D

Fraitag:
30 min Laufding
10 min dehnen
40 Hüftübungen
20 Damenliegestütz

Samstag:
20 min Laufding
10 min dehnen
40 Hüftübungen
20 Damenliegestütz
20 "Stütze" an der Bettkante,Arsch zum Boden :]