Montag 17. September
morgens:1 Brot mit Schmierkäse

mittags: /

zwischendurch: /

abends:Reispfanne mit Hack, Paprika, Bolognesesauce

sport:10km Rad fahren, 2 Std Fitnessstudio

trinken:1,5l Wasser, 0,75l Naturtrüber Apfelsaft, 1l Kirschsaft

medikamente: Pillenpause

sünden: