Montag
morgens:2 Vollkornbrote mit Nutella

mittags:2 Vollkornbrote mit Mortadella, 1 Snickers

zwischendurch:1 Apfel

abends:Reis, Hähnchenbrust, Paprika

sport:5km Rad fahren

trinken:2l Wasser

medikamente:Pille

sünden: