Mittwoch 17. Oktober
morgens:1 Geflügelrolle

mittags: /

zwischendurch:

abends: 1 Brötchen mit Rührei, Garnelen mit Knobisauce

sport:10km Rad fahren, 2 Stunden Fitnessstudio

trinken:1l Eistee, 1,5l Wasser

medikamente:Pille

sünden: