Mittwoch
morgens:2 Brote mit Mortadella und Käse

mittags:1 Geflügelrolle, 1 normales Brötchen

zwischendurch:/

abends:Penne in Tomatensauce

sport:5km Rad fahren

trinken:2l Wasser

medikamente:Pille

sünden:1 Spaghettieis ausm Tiefkühlfach