Mittwoch
morgens:2 Vollkornbrote mit Mirtadella, 1 Apfel

mittags:1 Tasse Tee

zwischendurch:/

abends:gefülltes Kabeljaufilet mit Sinat und Feta, Kartoffelbrei, 1 Spaghettieis

sport:5km Rad fahren, 1 1/2 Std Fitnessstudio

trinken:1,5l Wasser

medikamente:Pille

sünden: