Mittwoch
morgens:2 Vollkornbrote mit Nutella

mittags:1 Kä-Schi-Chr, 1 Geflügelrolle

zwischendurch:/

abends:Lasagbe aus´m Lidl

sport:1 1/2 Std Fitnessstudio, 10km Rad fahren

trinken:2l Wasser

medikamente:Pille

sünden: