Donnerstag 20. September
morgens:2 Käse-Schinken crossoints, 1 Geflügelrolle, 1 Apfel

mittags:1 Geflügelrolle

zwischendurch:/

abends:1 1/2 Teller selbstgekochtes Chinesisch mit Glasnudeln Gemüse, Hähnchen

sport:5km Rad fahren

trinken:1l Eistee,1,5l Wasser

medikamente:Pillenpause

sünden: