Donnerstag
morgens:2 Vollkornbrote mit Hertha Finesse, 2 Müsliriegel

mittags:1 Wackelpudding

zwischendurch:

abends:1 Teller Reis mit Hähnchen in Currysauce

sport:10km Rad fahren, 1 1/2 Std Fitnesstudio

trinken:1,5l Wasser

medikamente:Pille

sünden: