Donnerstag, 8.November
morgens:1 Vollkornbrot mit Mortadella, 1 Banane

mittags:1 Obstgarten Erdbeere

zwischendurch:

abends:Spinat mit Bratleberwurst

sport:5km Rad fahren

trinken:1 Tasse Hagebuttentee

medikamente:Pillenpause

sünden: