Dienstag
morgens:2 Vollkornbrote, Gurke

mittags:1 Apfel

zwischendurch:Gurke, 1 Heidelbeerjoghurt

abends:1 Thunfischpizza

sport:10km Rad fahren; 1,5 Std FitStu

trinken:2l Wasser

medikamente:Pille

sünden: