Dienstag
morgens:2 Vollkornbrote mit Käse

mittags:1 Apfel

zwischendurch:/

abends:Fischfilet aus dem Backofen

sport:5km Rad fahren, 50 min Kardio + 75 Situps

trinken:2l Wasser

medikamente:Pille

sünden:1 Kinder Maxi King