Dienstag
morgens:Kä-Schi-Cro, 1 Müsliriegel

mittags:1 Geflügelrolle, 1 Vollkornbrot mit light Käse

zwischendurch:/

abends:1 1/2 Teller Nudeln mit Bolognesesauce

sport:5km Rad fahren

trinken:0,5l Multisaft

medikamente:pille

sünden: