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Saturday, 04. May 2024
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2006-10-10 15:03
Di - 32/ 39min
15:45 150g Kartoffeln 1.5 3TL Rapsöl 3 350g Kürbis 1 2 Eier 4 =9.5 17:30-18:30 2min Seilspringen (~70 Sprünge) 2min Rudergerät (Stufe 1/ 30 Schläge) 35min Hometrainer (Stufe 1+2 alt. / 12km/ 145kcal) 18:45 150g Nashi 1.5 Apfelsaft 0.5 Sake 0.5 Rosinen 0.5 10g Sonnenblumenkerne 1.5 =4.5 20:15 80g Reis 5 10g Butter 2 1EL Rohrohrzucker 1 30g Kokosraspeln 3 30g Rosinen 2 30g Cashewkerne 5 =18 Gesamt: 32 Points (29 Flexipoints übrig) TagsKommentare |
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