77,7
Morgens
1 Scheibe Vollkornbrot mit Hfm und 2 Scheiben dünner Käsewurst

Vormittags
1 Scheibe Vollkornbrot mit Hfm und 2 Scheiben dünner Käsewurst
1 Orange

Mittags
1 Heisse Tasse Erbsen
1/2 Schokomuffin

Nachmittags
1 Karotte
5 Doppelkekse
1 Stück Rührkuchen
einiges an Knabberzeug (Salzstangen, gesalzene Erdnüsse)

Abends
-

Trinken
2,25l Wasser
0,25 l Sportwasser
0,2l Lift Apfelschorle

Sport
1h BBP