58,5.
Morgens.
1 Schale WellnessFlakes mit Weniger-Zucker Schokomüsli

Uni.
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Mittags.
1 Vollkornbrötchen mit Käse und Salat

Nachmittags.
1 Schüsselchen Pistazien
1 Mandarine
1 Banane

Abends.
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Frischkäse und 1 Tomate
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Käse und 1 Tomate

Trinken.
Wasser
dünne Apfelschorle

Sport
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