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2008-11-13 18:51
13.11.08
morgens: - Weißbrot mit Morzarella&Tomate Schule: - 2 Schnitten Weißbrot mit fettarmer Wurst Mittags: - Reis - Blumenkohl - kleinen Salat - 2 1/2 Kartoffelteile mit Kräuterquark gefüllt - 2kleine Würstchen Abends: - Haferflocken mit Milch und Obst Sport: - halb Std. joggen - 50 Situps - 30 Frauenliegestützen Getrunken: - 2L Wasser - 0.5L Apfelschorle Befinden TagsKommentare |
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