63,0
***Morgens bis 11:30*********************************************************

- Joghurt (50)
- Optiwell Control (45)
- Müsli mit Obst (250)

***Mittags bis 15:00***********************************************************

- Salat (350)
- Kirschen (200)
- 2x Smarties Minis (150)
- Gummibärchen (100)

***Abends bis 18:00**********************************************************

- Veg. Döner (250)
- Süßkram (200)

***Noch später****************************************************************

Gesamtkalorien: 1.595

NK?:
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Sport: Nur Siemenssport

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Kommentar zum Tag:

Dieser Tag war der Griff ins Klo!!!
Viel zu viele unnötige Kalorien... NK nicht eingehalten... und Sport vernachlässigt. Das kann zu keinen guten Ergebnissen führen.